Niebieskie światło, znane również jako niebieskie promieniowanie, to rodzaj widzialnego światła o krótkiej długości fali i wysokiej energii. Charakteryzuje się ono barwą zbliżoną do niebieskiego.

Generowane jest przez szereg sztucznych źródeł, takich jak diody LED, komputery, telewizory, smartfony, światła uliczne i wiele innych urządzeń elektronicznych. W ciągu dnia jest to korzystne, ponieważ pomaga nam być bardziej pobudzonymi i czujnymi.

Jednak nadmierne wystawienie się na niebieskie światło wieczorem, szczególnie przed snem, może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Długotrwała ekspozycja na niebieskie światło wieczorem może prowadzić do trudności w zasypianiu i zaburzeń snu.

W ostatnich latach zwrócono uwagę na potencjalne zdrowotne skutki nadmiernego wystawienia się na niebieskie światło, zwłaszcza emitowane przez urządzenia elektroniczne. Dlatego wiele smartfonów, tabletów i komputerów oferuje tryby nocne, które pomagają zmniejszyć jego wpływ na sen i zdrowie.